Hösten är här på riktigt nu! Tycker det är tråkigt, deprimerande eller tillhör du de som använder hösten till att boosta sig själv?
Är det hiss eller diss för dej nu när vi gått in i hösttider på riktigt? Vi går konstant mot mörkare tider och kortare dagar. Men försök att vänd på det, och gör det rätta av tiden istället.
Bädda ner dej i soffhörnan och läs de där böckerna som du inte gjorde i sommras, nu är bättre tid. Ät mycket frukt och grönt, ladda både ner och upp med smoothies. Gör långkok. Låt allt ta tid, och gör det långsamt! Det är helande och meditativt, och inte minst boostar du dej med nyttigheter och stärker immunförsvaret.
Tänd ljus, ta fram kuddar, filtar, sträcktitta på serier. Lär dej något nytt. Men framför allt tillåt dej att dra dej tillbaka om orken tryter. Pressa inte dej själv att säga ja till aktiviteter och tillställningar du egentligen inte vill delta på. Det är okay att säga tack, men nej tack. Precis som naturen som drar sig tillbaka till vilotid, bör även vi människor göra det.
Så varför inte ge dej själv den bästa hösten någonsin. Sist men inte minst, njut av det, känn inte dåligt samvete. Tillåt dej att följa din inre röst och önskan. Bort med alla måsten.
Annie
