Din superkraft.

Det är mycket snack om “superkraft”. uttrycket uppkom då man kan hitta sin styrka och unikitet i något som kanske tidigare ansetts vara utanför “det normala”.

Och visst har vi alla en förmåga. Kanske använder du redan din superkraft, eller tror att du inte har någon -men det har du med säkerhet.

men för att hitta sin kraft och förmåga kan det vara nyttigt att träna upp sitt inre lugn och balans. För det är en riktig superkraft! något som alla kan träna upp sig på. Och genom lugnet så kommer du i kontakt med dej själv, och dina gåvor.

Att hittas sitt inre lugn kan du göra på massor av olika sätt, du behöver inte sitta i “prayer pose”, och meditera. Du kan hitta din balans genom något helt annat. Det viktiga är att du gör det.

Annie

Tillbaka!

På måndag 12 april är jag tillbaka! Kanske lite jetlaggad, men så taggad att börja jobba igen. Så välkommen tillbaka, gamla och nya kunder.

Nu börjar min utbildning, inre och yttre resa gå mot sitt slut. Det har varit, och är helt fantastiskt. Bästa investeringen i mej själv jag gjort på länge. Och självklart har jag fått massa nya härliga mål, nya utvecklingssteg. Men nu ska jag vila i stunden, njuta av att vara precis där jag är just nu.

På måndag börjar jobba igen, och välkomnar mina gamla kunder såväl som nya kunder att kontakta mej. Och då kan jag även titulera mej som yin yoga lärare. Jag är så tacksam!

Annie

April startar med nymåne

Jamen välkommen april, du startar med en nymåne. Så vad kan vara bättre än att starta med nya tankar, drömmar, och medvetenhet. Så en riktigt storstädning kan passa bra.

Vi har vår, ny månad, nytt kvartal och nymåne. Så hur vill du ha det nu under kommande tre månader? vad vill du uppleva? vad vill du göra plats för?

Städa ut allt som inte längre betyder något för dej, kanske till och med håller dej tillbaka. Gör en riktig storstädning, om inte i dag så under helgen. Fräscha upp ditt hem, din garderob, bilen, datorn och all andra platser som det samlat ihop sej på.

Vädra, och ta en lång dusch. Sedan känner du efter hur det känns! Nu är du redo att lista upp några framtidsdrömmar, önskningar och sådant du vill ha mer av.

Du är redo!

Annie

Att släppa taget..

Att släppa taget om det som håller oss tillbaka, och våga fylla livet med nytt! Kan kännas svårt, men är möjligt, och kanske nödvändigt för att må så bra man bara kan.

Faktum är att det är okay att växa ifrån andra människor i ditt liv, du måste följa din livsväg. Samma sak är det att det är okay att de kanske växer ifrån dej.

Var inte rädd för att känna sorg, att bli ledsen över det du släpper taget om. Släpp ut dina känslor, så att att du inte lägger locket på det du känner. På så sätt helar du dej själv och situationen.

Fråga dej själv; -Varför håller jag fast vid detta? Är det för att det är en vana, känns familjärt eller för att jag faktiskt mår bra av det. Svara dej sanningsenligt.

Inse att ibland är det enda avslutet du kan få, är att acceptera att det inte fungerar. Och det är okey!

Att släppa taget om något, är att samtidigt släppa in något nytt. Det kan var svårt, ledsamt, men värt det!

Annie

Nu tar jag ledigt!

Nu tar jag ledigt i 3 veckor. Jag kommer förena nytta med nöje.

Från och med i dag, lördag den 19 mars till och med den 12 april kommer jag inte gå att få tag på. För nu har en mycket efterlängtad slutfas av min yoga lärarutbildning äntligen kommit till sin slutetapp. Med lång tids föreningar pga av Corona m.m så blir det äntligen av.

200 timmars yoga träning på 21 dagar, så kanske inte så där väldigt mycket ledighet, men med 100% nöje. Det ska bli hårt jobb, träning, och förhoppningsvis så har jag mitt certifikat i handen när jag väl är tillbaka hemma igen den 12 april.

Ni är så välkomna tillbaka i april, och behöver ni hjälp under tiden så kan varmt rekommendera de andra vägledarna på linjen.

Annie

Investera i din sömn, och du blir ditt bästa JAG!.

Vårt sovrum borde vara kanske det viktigaste rummet i våra hem. Vi tillbringar väldigt mycket tid sovandes.

Om vi har bra sömn, så har vi bra liv. Så att skapa ett rum som är som bäddat för bra sömn är din viktigaste hälso-investering. För det första borde sovplatsen bara vara till för sömn, vila ev partnerskap. En plast där det i den bästa av världar inte finns smarttelefoner, paddor, tv, arbetsrelaterade prylar. Så lite teknikprylar som möjligt.

Se till att luften alltid är fräsch, vädra innan du går och lägger dej. Använd dej gärna av dofter som indikerar på vila och avslappning, rökelse, aromaljus etc. Att ha en bra madrass är A och O. Har du råd, investera i en bra madrass, du kommer tacka dej själv. Även sängkläder kan göra stör skillnad genom att ha bra kvalitet. Du behöver inte ha 10 ombyten, det räcker faktisk med 2. Så köp mindre, men kvalitet. Likaså är det med kuddar och täcken så klart. Ett mörkt, tyst och svalt rum är det bästa. Använd öronproppar, sovmask etc om det behövs.

Genom att sova bra laddar du din energi, ditt immunförsvar, och du klarar stress och oro på ett mycket bättre sätt.

Sussa så sött.

Annie

Välkommen Mars!

Åh äntligen närmar sej mars månad med stormsteg! Som jag har längtat.

Men så är jag oxå ett eldtecken Lejon, och alla lejon behöver solen, energin för att lyfta. Därav blir vissa månader mer energilösa. men nu äntligen kommer kraften tillbaka till oss.

Så nu är det bara att tacka och buga för vintern, och vilotiden. Börja skaka av sej vinterskruden, och vända upp ansikten mot solen. Och välkomna en sakta spirande underbar tid.

Vårdagjämningen är kanske den viktigaste dagen för mej, och väldigt många andra. Mars är för mej tiden då allt underbart ligger framför mej. Allt ljuvligt är kvar! Men jag vet att inte alla känner så, vi har alla olika tider på året som vi mår som bäst. och våren är en tuff period för många. Och till er, skickar jag så mycket helande kraft jag bara kan.

Mitten på februari..

Nu har vi passerat mitten på februari. Men allvarligt talat, visst känns det som det är evigheter sedan det var jul?

Januari och februari är verkligen de längsta månaderna på hela året för mej. Och då har jag ändå fullt upp med jobb, studier, och massa planer framåt. Så det är märkligt att det känns som tiden står still, fast jag knappt hinner med.

Nu har vi precis firat färdig kinesiska nyåret, och alla hjärtans dag. Så nu är det mån ritualer som man kan använda sig av, och inte minst vårdagjämningen om ca 1 månad som ligger framför oss.

Tills dess så är det bara att njuta av varje dag som faktiskt är en gåva, vilket är lätt att glömma när man sitter med arbete/studier upp över näsan. Att stoppa upp, njuta av sin morgonkaffe, titta på soluppgången och tacka livet!

Annie

Tungviktare VS ytlig

Ja jisses, vilken tid vi lever i. Desto ytligare desto bättre.

Jag gillar social media, den gör det möjligt för mej att göra det jag vill, vart jag vill. Att få till mej all information jag vill, på en gång jag vill ha den. Den hjälper mej att utveckla mej själv, och gå massor av kurser online. Jag kan snacka vänner på andra sidan jorden helt gratis, om man bara har de rätta apparna. Jag älskar’t verkligen.

Hur ser du på dej själv? Vem är du och vad vill du?

Men tittar man sen på den andra sidan av myntet så blir man nästan rädd av all ytlighet som publicerar. Video klipp & bilder av sånt som ingeting betyder, bara fördummar och en massa “fake news”.

Allt ska självklart få finnas, och man väljer själv, absolut! (inte mindre skrämmande) Men som man säger, “du är vad du äter” passar in även här. “Du är vad du konsumerar” och då menar jag så klart från sociala media utbudet.

Fråga dej själv, vem vill du vara, hur vill du uppfattas -för det är ditt liv, dina val… som formar dej.

Annie

Kan du säga nej?

Tack, men nej tack! Det är inte okey för mej! Nej!

Hur bra är du på att säga nej? Gör du sådant som du egentligen inte vill bara för att du inte vill svika någon annan? Eller kanske är rädd för att någon ska bli sur eller arg på dej?

Grejen är att du sviker dej själv. Självklart ska man ställa upp för andra som behöver en hjälpande hand. Det är inte det det handlar om. Då säger man JA av rätt anledning.

Men säger man Ja fast man inte vill, orkar, eller kanske även något som går emot ens innersta önskan, då utövar du “våld” mot dej själv. Samt att du blir en person som är lätt att “ta för given”. Så öka din självkänsla, öka ditt egenvärde, självkärlek genom att säga Nej då du inte vill, och Ja när du vill. Börja att träna redan i dag.

Annie